El estrés engorda

Debido a una hormona llamada cortisol (conocida popularmente como la “hormona del estrés”) que aumenta cuando los niveles de cansancio o amenaza son elevados. Gorda de Botero El estrés es fuente de muchos desequilibrios en el organismo, y uno de ellos es un apetito casiconstante y una atracción especial por ingerir muchas calorías, con la vana esperanza de evitar el cansancio que sentimos, y que alterna con periodos de gran actividad en los que también nos da por comer a todas horas.  Sí, efectivamente cuando tenemos estrés acumulamos kilos de más. Esto se debe a una hormona llamada cortisol o, más familiarmente, “hormona del estrés”. El cortisol está siempre presente en el organismo, pero aumenta sus niveles cuando nos sentimos amenazados o cansados para ayudarnos a superar esas situaciones.  Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando cortisol, que a su vez envíamayores cantidades de glucosa a la sangre para intentar superar la crisis. Esta hormona nos da energía física y mental. En condiciones normales, y una vez recuperada la estabilidad, descienden los niveles de cortisol y el organismo vuelve a funcionar con normalidad.  Sin embargo, cuando la crisis se prolonga y se convierte en estrés, los niveles de cortisol permanecen altos y todo el organismo sufre transformaciones. Una de ellas, que se traduce inmediatamente en un aumento de peso, es un cambio en el metabolismo, que se vuelve más lento.  Al mismo tiempo el cortisol aumenta los niveles de insulina, lo que incrementa nuestro apetitoy nos hace desear alimentos ricos en azúcares y grasas. Estos alimentos nos proporcionan unsentimiento casi inmediato de bienestar, y al poco tiempo, cuando de nuevo acecha el estrés, necesitamos recurrir una vez más a azúcares y grasas para sentirnos bien otra vez.  Salir del estrés resulta a veces difícil porque caemos en un círculo vicioso en el que se alternan episodios de euforia con los de tristeza. Cuando comemos nos sentimos bien, pero al poco estamos más cansados porque no ingerimos alimentos sanos.  La única salida a esta situación parece ser volver a tomar un gran trozo de tarta de chocolatepara sentirnos bien una vez más, pero lo único que hacemos es acumular kilos y malestar. Es nuestro organismo, que reacciona avisándonos de que algo no anda bien.  Ahora que sabemos que el estrés realmente engorda, es el momento de tomar medidas para hacer que el cortisol descienda a sus niveles normales y podamos recuperar la figura.  Gran parte de la población sufre estrés crónico sin ser siquiera consciente de ello. Los cambios bruscos de peso son uno de los indicadores de que el cuerpo reclama un poco de atención.  Aumentar primero de peso para perder muchos kilos en poco tiempo provoca graves desequilibrios en todo el organismo. Es además uno de los indicadores del estrés. Por eso es importante prestar atención a los primeros síntomas y evitar que se convierta en una situación grave y crónica.  Reconocer el estrés es relativamente fácil y los cambios en nuestras costumbres alimenticias es uno de los primeros indicadores.  Si a ello añadimos periodos de gran abatimiento con otros de gran euforia, pérdida de memoria, cansancio casi continuo, cambios inexplicables de estado de ánimo y desaparición del sentido del humor, entre otros, nos encontramos a las puertas de un grado de estrés preocupante.  Con todos estos síntomas no podemos ignorar ya que estamos realmente estresados. Es el momento de tomar cartas en el asunto.  Entre estas medidas está el lanzarnos de lleno a una dieta de la que tenemos que eliminar lo que parece que más necesitamos mientras atravesamos esta racha y que, por el contrario, es aquello que va a aumentar nuestro estrés.  Fuera alcohol, café, té, dulces, grasas saturadas, comidas muy especiadas. En compensación, hay otro grupo de alimentos que ayuda a combatir el estrés y que además nos mantiene en nuestro peso. Se trata de las frutas, verduras y hortalizas, que deben volver a ocupar un lugar de honor en nuestra dieta diaria.  Pero además hay otros alimentos que ayudan a combatir el estrés. Son aquellos ricos entriptófano, un aminoácido que contribuye a que el organismo produzca serotonina, la“hormona del bienestar”, que ayuda asimismo a controlar el apetito. Así pues, necesitamos triptófano para combatir el cortisol, la “hormona del estrés”. El triptófano se encuentra especialmente en los cereales integrales, huevos y lácteos.

Vía| Minutouno.com

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OS CUENTO: Voila, he aquí, la causa de muchas gorduras insospechadas e ignotas, aunque no es menos cierto que a la hora de comer mucha gente, bastante y cada vez más, se suele poner como el Quico.

Pero si crees que tu ingesta es moderada o normal vigila tu estrés, vigila tus niveles de cortisol también, que te darán pautas relevantes de que demonios te está pasando. Lo de menos es que estés gordo,  eso pienso,  lo de más es que el incremento de peso conlleva necesariamente un aumento en tensión, glucosa, triglicéridos, … todas esas cifras malas que saltan cuando rutinariamente te haces un análisis y que implican a la larga un evidente riesgo vital. Entonces va el médico y, sin más ni más, te pone a dieta sin analizar tu cortisol ni preguntarte por tus niveles de estrés y ansiedad, qué desazón.

Vamos, un sandios.

 

El yugo de la tarifa eléctrica.

Que primero nos paguen el agua que utilizan y luego nos cobren el servicio.

La capacidad de gestión de un Gobierno se mide por la rapidez con que identifica los problemas reales de un sistema económico y la presteza en resolverlos.

La última subida de las tarifas eléctricas (9,8%), aplicada desde enero de 2011 como respuesta a la subida del precio de la electricidad en la llamada subasta CESUR (la subasta de Compra de Energía para el Suministro de Último Recurso, tótem inapelable que determina cuánto pagan los comercializadores por la electricidad y, en consecuencia, los ciudadanos de a pie) expone ante los consumidores la incapacidad del Ministerio de Industria para identificar las contradicciones de la regulación eléctrica y la indecisión de los servidores públicos para poner fin a un sistema de fijación de tarifas escandalosamente inclinado hacia los ingresos de las compañías eléctricas.

Si el equipo energético de Industria hubiera mostrado una capacidad mínima de respuesta ante la presión de las empresas (las que acampan en el lobby tradicional, como Endesa o Iberdrola, pioneras en prácticas de garduña como los planes de pensiones que garantizan el caviar a la familia hasta la quinta generación, o los nuevos grupos de presión de las renovables), hubiera aceptado el encarecimiento del recibo eléctrico, desde luego, porque el procedimiento legal así lo exige y conviene respetar el principio de que los precios deben reflejar todos los costes; pero en el mismo momento de tan dolorosa aceptación (obligada por principios, podría decirse), tendría que haber anunciado su voluntad de desmontar el sistema actual de cálculo de las tarifas y sustituirlo por otro que refleje mejor la evolución de los precios de las materias primas energéticas en los mercados internacionales.

El sistema que regula las subidas del recibo de la electricidad en España incluye como pieza fundamental la mencionada subasta CESUR, que en resumen no es sino una convención de empresas que juegan a subirse los precios durante las fechas y plazos prefijados para calcular el precio final. No se trata de una subasta de verdad, una a la que acuden productores por una parte y compradores por otra, sino que las propias empresas y sus filiales compran, venden y encharcan los precios hasta modular a conveniencia las subidas.

Algo parecido a la ruleta de la fortuna en el Far West que el mañoso crupier frenaba o aceleraba mediante un mecanismo pedestre para desplumar a los incautos. Esta subasta de marras es un producto tardío del sucedáneo de mercado eléctrico o rastrillo del kilovatio, ese cacharro manipulable que dejó en herencia el PP tras dos legislaturas de pingües concesiones a las eléctricas y que el PSOE ha sido incapaz de desmontar en dos legislaturas. Las promesas de liberalización han resonado durante dos lustros sin que se haya podido conseguir algo tan simple como la separación de la propiedad entre generación y comercialización, la condición cardinal, sobre la que debería pivotar cualquier hálito de liberalización.
Desde 1998 la única tarea de las empresas reguladas ha sido acumular derechos reconocidos de retribución (cuyas consecuencias se conocen como déficit de tarifa) y hostigar a la Administración (Industria, Hacienda, Economía) para que se titulicen esos derechos al precio que sea, con la seguridad de que los sobrecostes y gabelas financieras caerán como un rayo sobre los bolsillos de los consumidores. El truco para esculpir tales derechos en el recibo de la luz se esconde detrás de la confusión entre costes reconocidos (montados sobre una ficción de precio de mercado, es decir, del mencionado rastrillo y de la campanuda subasta CESUR) y costes realmente incurridos. Las compañías eléctricas tienen en su mano elevar los costes o precios reconocidos. Pero lo que debería contar son los costes realmente incurridos, desconocidos por la opinión pública y (es de temer) por el Gobierno. Por esa razón la trivial proclama del consejero delegado de Endesa, Borja Prado, pronunciada con enfática seriedad, de que el Gobierno tiene que subir los precios de la electricidad para acabar con el déficit de tarifa, se merece como respuesta que la mejor manera de acabar con el déficit es que las empresas dejen de fabricarse e inflarse derechos reconocidos utilizando las grietas de la regulación. O que el Gobierno se lo impida, algo de lo que, al parecer, es incapaz.

De la misma manera, la petición de que los precios de la electricidad sean liberalizados que repite el presidente de Iberdrola, Ignacio Sánchez, merece una precisión: ¿esa liberalización debe hacerse antes o después de que el agua que utiliza Iberdrola para producir la electricidad sea pagada por la compañía a precio de subasta pública, en beneficio de los españoles que son propietarios del recurso, y no en régimen de concesión benéfica de la Administración a la empresa, como hasta ahora? Si no saben comprar, vender ni competir, ¿cómo piden liberalización?

Unos sencillos cálculos demostrarán además que el déficit de tarifa, esa inflación de derechos reconocidos que se aproxima ya a los 20.000 millones de euros, es un tigre de papel si el Gobierno actúa en función de los intereses de los consumidores y no, como hasta ahora, capturado por la neurosis de proteger la cotización de las empresas. Veamos qué sucede con las centrales nucleares. Sus costes de operación y mantenimiento declarados por el Foro Nuclear se situaron en 2010 en torno a los 20 euros por megavatio/hora (Mwh). Pero el precio final que ha recibido la producción nuclear, como consecuencia de que la electricidad se retribuye al precio marginal (en este caso, el precio de los ciclos combinados) fue de 42,13 euros Mwh; la diferencia, 22,13 euros, multiplicados por 67.787,7 gigavatios/hora (Gwh) producidos el año pasado arroja un beneficio espurio (windfall benefit) o indebido de 1.367,4 millones.

Un cálculo similar ejecutado con la producción hidroeléctrica demostraría que los costes variables realmente incurridos apenas llegan a los 9 euros Mwh; descontados de los 42,13 euros Mwh retribuidos y multiplicada la diferencia por la producción de 38.738,5 Gwh, el windfall benefit durante el año pasado llegaría a los 1.283,4 millones. En resumen, en los costes de tarifa correspondientes a la producción hidráulica y nuclear se ha incluido un exceso de 2.650,8 millones en costes reconocidos sobre los realmente incurridos. Si se retira de los ingresos de las compañías esa cantidad percibida indebidamente, los consumidores no hubieran tenido que pagar una subida de tarifas del 10%.
Este es un ejemplo de lo que le cuesta al ciudadano el mantenimiento de una regulación perversa que debería haberse dinamitado en 2004. Por no mencionar el caos de las concesiones autonómicas de plantas eólicas, fotovoltaicas o solares, cuya desordenada aplicación en el sistema ha desplazado a los ciclos combinados sin que los consumidores tengan la electricidad más barata y perjudica la recuperación financiera de las plantas, calculada sobre una producción anual de 6.000 horas, cuando en realidad solo operaron el año pasado durante algo menos de 3.000 horas.
La responsabilidad política del desorden energético post PP (que fue quien lo creó) tiene nombres. En vanguardia, José Montilla, Joan Clos y Miguel Sebastián, ministros del ramo, sin interés, sin capacidad o sin poder político para reformar el mercado eléctrico. En cuanto a los secretarios de la Energía, figuran como réplicas de los morlocks de Wells (en particular Pedro Marín y Fabrizio Hernández), puesto que ni salieron ni salen a la luz pública para explicar la política energética, si es que existe. La Comisión Nacional de la Energía (CNE), amueblada con un Consejo sin capacidad política y huérfanos los más de sus consejeros de la debida cualificación económica o técnica, también ha cultivado el dolce far niente de que tocar la regulación es fatigoso (sobre todo cuando no se sabe cómo hacerlo) y genera enemistades entre los regulados, más agresivos en España que los reguladores.
Estaba en manos de los Gobiernos de Zapatero reformar la regulación eléctrica, liquidar el déficit de tarifa y drenar esos beneficios indebidos en la producción nuclear e hidroeléctrica para entregarlos en la Hacienda pública o evitar el encarecimiento de la luz, que todo viene a ser lo mismo. Si el PP llega a gobernar en marzo de 2012, bastará con que imponga una tasa de 2.500 millones a la producción hidroeléctrica y a la nuclear para superar la gestión del PSOE. El Ministerio de Industria, que debería haberse planteado como un Ministerio de Energía, parece hoy una sombra indecisa y claudicante. Presenta una patología sin precedentes de ridículo administrativo durante dos legislaturas.

Vía| El País.

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OS CUENTO: Me gustó mucho la editorial de ayer de El País, firme, resolutiva, clara y sin tapujos. Ojalá hablará con esta extrema claridad siempre este periódico otrora, considero, más progresista.

Por denunciar el medio referido denuncia el tema de los tarifazos eléctricos algo recurrente en este blog en su sección de consumo en el que hemos protestado muy activamente por la falta de idoneidad del sistema actual de determinación tarifaria, algo tan recurrente que entre los cinco post más leídos de esta página se encuentran tres relacionados con las tarifas eléctricas:

• http://oscuento.wordpress.com/2009/07/09/iberdrola-mail-para-solicitar-el-bono-social/
• http://oscuento.wordpress.com/2009/06/30/como-acogerse-al-bono-social-electrico/

En ellos, y en el resto de este blog, podéis ver como coinciden nuestros argumentos relatados hace muchos meses con los que ahora señala EL PAIS.

Cuestión de criterio.

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La barriga cervecera es un mito

” Un estudio del Hospital Clínic, la Universidat de Barcelona y el Instituto Carlos III revela que dos o tres cañas al día, si se sigue una dieta equilibrada, “no engordan”

Un estudio presentado hoy en el Colegio Oficial de Médicos de Asturias revela que “la barriga cervecera es un mito”, ya que un consumo moderado de esta bebida, de entre dos y tres cañas por día, asociado a una dieta equilibrada como la mediterránea, “no engorda” y reduce el riesgo de diabetes e hipertensión.

El modelo de hombres o mujeres con los vientres sobredimensionados es propio de la cultura anglosajona donde se ingieren grandes cantidades de cerveza y comida rica en grasas saturadas con una actividad física casi nula, han asegurado hoy en Gijón los autores del estudio.

El patrón alimentario de los consumidores moderados de cerveza en España es más próximo a la dieta mediterránea, según el trabajo elaborado por el Hospital Clínic, la Universidad de Barcelona y el Instituto de Salud Carlos III, que ha sido presentado hoy en el Colegio Oficial de Médicos de Asturias. Los médicos Ramón Estruch, del Servicio de Medicina Interna del Hospital Clínic, y Rosa Lamuela, del departamento de Bromatología y Nutrición de la Universidad de Barcelona, han asegurado que el estudio que han elaborado demuestra que la cerveza bebida con moderación no provoca aumento de la masa corporal ni acumulación de grasa en la cintura.

El estudio, que se ha realizado sobre una muestra de 1.249 participantes, hombres y mujeres mayores de 57 años que por la edad tienen un mayor riesgo cardiovascular, ha confirmado la hipótesis de que la cerveza es saludable. Según han indicado los autores del ensayo, las personas que han participado alimentándose con una dieta mediterránea acompañada por cerveza en cantidades de entre un cuarto y medio litro por día, “no solo no han engordado, sino que en algunos casos han bajado de peso”.

Vida normal, con algo de ejercicio

La dosis recomendada por los médicos es de dos cañas diarias para las mujeres y de tres para los hombres, siempre con comidas equilibradas, y siempre que las personas realicen una vida normal, con algo de ejercicio. La cerveza es una bebida fermentada que recibe las propiedades alimenticias de los cereales con que se produce, igual que el vino las de la uva, o la sidra las de la manzana, según ha explicado la doctora Lamuela. Esta bebida aporta una cantidad de ácido fólico, vitaminas, hierro y calcio mayor que otras y provocan un efecto “protector” sobre el sistema cardiovascular. Los bebedores de cantidades “normales” de cerveza presentan una menor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión, y un índice de masa corporal inferior. Además, estas personas “manifestaron consumir una mayor cantidad de verduras, legumbres, pescado, cereales y aceite de oliva y realizar una mayor actividad física”, ha indicado Estruch.

El patrón alimentario de los bebedores españoles “dista mucho del patrón del mundo anglosajón, donde impera el modelo Múnich, en el que se beben grandes cantidades, prácticamente sin moverse del sitio, comiendo patatas fritas y embutidos”, ha indicado el médico. La investigación también ha revelado que los participantes que bebían cerveza de forma moderada referían un consumo más elevado de proteínas y carbohidratos, incluida la fibra, que los no bebe.

Vía| Público.

OS CUENTO: Diversas investigaciones aseguran que la aportación calórica de la cerveza es muy inferior a la de otras bebidas alcohólicas y ligeramente inferior a la de refrescos y colas. Una caña de 200 mililitros apenas aporta 90 kilocalorías. O, lo que es lo mismo, el consumo moderado supone sólo un 4% de las calorías totales de la dieta de los hombres y un 3% de la de las mujeres, por lo que se concluye que la popularmente calificada como “tripa cervecera” se debe, en realidad, a otros hábitos de alimentación y estilos de vida.

Se ha descubierto que el causante de la ‘curva de la felicidad’ es la variante DD del gen de la enzima conversora de la angiotensina (ACE), que favorece la acumulación de grasas alrededor del abdomen Los portadores de esta variante tienen tendencia a desarrollar grasas abdominales, aunque no todas las personas llegan a desarrollarla si siguen una dieta equilibrada y realizan ejercicio”.

 

Los parlamentarios salvan sus pensiones de la inminente reforma impopular .

El Letrado Mayor de las Cortes cree que no pueden ser comparados con el resto de los ciudadanos y que el sistema es “adecuado”

En plena vorágine por la reforma de las pensiones en el país (aumento de la edad a 67 años e incremento del periodo de cotización hasta 25 para realizar el cálculo), el Letrado Mayor de las Cortes salvaguarda las condiciones que garantizan un descanso profesional más placentero a los parlamentarios (diputados nacionales y senadores), ante la irrupción de una voz crítica.

La única representante de UPyD en el Congreso, Rosa Díez, considera desproporcionado el contenido del Reglamento de pensiones aprobado en el año 2006, el salvoconducto para aquellos políticos que, al menos, sumen siete años en el escaño.

La propuesta formulada y registrada por Díez en ambas Cámaras ha caído en saco roto. El Letrado Mayor de las Cortes defiende que el sistema es “válido y adecuado”. Su aseveración descansa en dos pilares. Por un lado, la situación de los parlamentarios no puede ser comparada a la del común de los ciudadanos, porque son “representantes del pueblo español y no tienen una relación laboral no estatutaria con las Cámaras a las que pertenecen”. Por otro, recuerda que las Cortes Generales “no han sido pioneras” en estos acuerdos, amén de que hay otras que plantean un régimen de protección social.

Vía|Tribuna

OS CUENTO: ¿Y qué queráis que hagan los pobres, bajarse sus prebendas y pensiones?, ¿que os creéis, que son tontos?.

Si ya han legislado lo conveniente para salvar la economía nacional jodiendo fastidiando a todos los españoles , legislando que trabajemos hasta los 67, ampliando los años de cotización necesarios para el cálculo de nuestras pensiones, facilitando y abaratando el despido… y lo que nos queda por ver .

Nos están haciendo apretar el cinturón a todos sin rozarse sus muchas prebendas:

• Su favorable fiscalidad.
• Sus pensiones intocables que se consiguen con sólo 7 años de presencia en las Cortes, que no sé si trabajo.

Me está sobrando tanta estructura de gobierno nacional, autonómica y local, demasiados estómagos por alimentar para lo poco que nos solucionan.

Total …

 

Tumbada la Ley Sinde

 

Hoy tiramos cohetes, mañana ya veremos.

 

 

Desde hace días, la voz de los ciudadanos retumbaba en los muros del Congreso; algunos incluso dicen haber visto temblar a los propios leones por un momento, asustados porque lo que pensaban que era una minoría muy ruidosa ha resultado ser un clamor ciudadano mayor de lo que nadie hubiera podido imaginar, algo realmente atronador.

La Ley Sinde era finalmente tumbada, tan solo apoyada por los votos a favor del PSOE. Además, el intento de aprobarla de tapadillo y sin mucho ruido ha resultado finalmente fallido, pues el estruendo que ha provocado ha resonado mucho más allá de Internet y ha pasado a las tertulias radiofónicas y a las conversaciones de los bares. Gracias al empeño del gobierno en instaurar la censura en Internet a toda costa, toda la sociedad ha conocido un tema que inicialmente estaba sólo reservado al ámbito de Internet.

Tras multitud de protestas dentro, y sobre todo fuera, de la Red el Gobierno intentó retrasar la votación por dos veces para conseguir tiempo y tratar de convencer a los partidos, que ya habían constatado de manera fehaciente el masivo rechazo de la ciudadanía a esta ley, de que no votaran en contra. A mediodía, poco antes de que se celebrara la votación aplazada, toda la prensa ya destacaba el rechazo de todos los partidos -salvo obviamente el PSOE- a la Ley, con lo cual la propuesta quedaba virtualmente tumbada, como así reseñaban multitud de medios digitales.

A esas alturas, ya todo el mundo había comprendido dentro y sobre todo fuera de Internet lo que significaba realmente la LES; ya no se trataba sólo de una protesta de “cuatro frikies” delante de un ordenador, eran miles y miles de ciudadanos de los más diversos ámbitos, algunos muy alejados de Internet, que recordaban o habían oído hablar de los oscuros tiempos de la censura en España y que no deseaban volver a esas épocas.

Mientras tanto, los lobbies -conscientes de la ola de protestas que invadía España- se quitaban definitivamente la careta y amenazaban sin tapujos con atacar directamente a los ciudadanos si se rechazaba la Ley Sinde, fieles a su estilo habitual de criminalizar a todo aquel que no comulga con sus ruedas de molino. Pero también gracias a cosas como ésa, la indignación ciudadana continuaba en aumento y la revolución (silenciosa al principio) ya había cogido cuerpo suficiente. Todos los partidos de la oposición estaban de acuerdo en votar contra la LES y el PSOE se empeñaba una y otra vez en retrasar la votación hasta que se ajustara a sus intereses, demostrando así el “talante” democrático de un gobierno que tampoco tolera la disidencia, aunque ésta provenga del pueblo al que debe servir.

Al reanudarse la sesión pasadas las 15:30 se volvió a anunciar una prórroga (la segunda) de la votación y se acordaba realizar ésta al final del pleno. Más tiempo para intentar convencer a los partidos contrarios (y debemos insistir, a cambio de qué más?) para que mostraran su apoyo. Muchos ya sospechaban que CiU (tras la reciente victoria en Cataluña) quería estrenar su nueva posición de fuerza consiguiendo más prebendas y que debían atar bien los cabos antes de dar su apoyo explícito al gobierno; craso error teniendo en cuenta la importancia que para este partido tienen las próximas elecciones municipales. Tiempo que sólo significaba alargar la agonía de un proyecto de ley (clínicamente muerto ya) que perseguía consagrar el cierre indiscriminado de páginas web sin que ningún juez entrara al fondo del asunto, al más puro estilo de cualquier república bananera, donde sus dirigentes hacen y deshacen a su antojo, pasando por encima de la democracia como u
na apisonadora.

Ante este bochornoso espectáculo, muchos se preguntaban si antes de las 9 de la noche (hora fijada para la votación, tras los aplazamientos) no decretarían también el Estado de Alarma en el Congreso, para someter por la vía militar a los rebeldes diputados que no estaban dispuestos a consentir semejante atropello. Dada la situacion que se había creado durante todo el día, se esperaba cualquier resultado y la red se dividía entre los que ya celebraban el triunfo de ver la Ley Sinde muerta y enterrada y los que no las tenían todas consigo y esperaban cualquier sucio truco de última hora para defender lo indefendible y sacar la ley adelante.

Finalmente, más allá de las diez de la noche la Ley Sinde era tumbada al tiempo que la victoria se celebraba en Internet con fuegos artificiales virtuales; miles de twitter estallaban simultáneamente comunicando la noticia del feliz desenlace.

Pero éste no ha sido un triunfo cualquiera, ha sido un triunfo de la democracia directa, de los ciudadanos que deciden no ser individuos pasivos -una vez depositado el voto en las urnas- sino que se implican a diario en los problemas que les afectan directamente, y que exigen que los políticos a los que elijen rindan cuentas de sus decisiones. Y este triunfo ha mostrado además otra cosa: que la democracia y el Estado de Derecho no son gratis sino que deben ganarse dia a dia y minuto a minuto, porque si los ciudadanos no se ocupan de defender estas cosas, nadie lo hará por ellos.

Desde aquí, enhorabuena a toda la ciudadanía por un trabajo bien hecho.

Vía| Asociación de Internautas.

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OS CUENTO: Para una vez que triunfa el sentir popular, ya nos están amenazando con presentar la Ley en el Senado.

No es justo, pero sobre todo no es ético. Es legal la triquiñuela , pero no es ética.

Ya está bastante castigado este Gobierno para que le saquen más cantares, total …, dirán.

Entiendo el justo derecho de los autores a recibir retribución específica y continuada por sus obras. Lo entiendo y en parte lo comparto.

Sucede, sin embargo, que se han quedado descolocados en el escenario del siglo XXI. Nuevos escenarios, nuevos cauces, nuevos canales exigen otras respuestas más ajustadas al momento.

Ayer compré mi último disco en una tienda física (aclaro que era para un regalo), me costó 14,90 €. Os aseguro que en plena Navidad estaba sólo comprando en la tienda de discos. No todo el mundo va a comprar así, más si en una tienda virtual de Internet pude comprobar después que valía 6 € menos y la tentación de bajarlo por la “jero” está siempre presente.

Nuevos tiempos exigen nuevas soluciones y el legislar por decretazo no es la mejor. Al respecto sigo sin entender el empeño excesivo que emplea este Gobierno en querer sacar adelante la Ley Sinde.

Vital para los ciudadanos no es, que sepa.

 

Nochevieja Universitaria en Salamanca 2010

Miles de jóvenes desatan su alegría con las 12 gominolas en la Nochevieja Universitaria

Los universitarios celebran ya por todo lo alto su fiesta grande, tras comer las 12 gominolas al ritmo de las campanadas del reloj del Ayuntamiento

Salamanca y los universitarios han despedido por todo lo alto el Año Universitario, con miles de personas en la Plaza Mayor. El ágora ha sido testigo un año más de la Nochevieja Universitaria, una celebración que se ha convertido en un clásico y que este año ha vuelto a tener el respaldo de la empresa organizadora, los hosteleros y el Ayuntamiento para evitar que se produzcan incidentes. Eso le ha permitido congregar a unos 35.000 jóvenes, todo un récord de participación.

Las inmediaciones del ágora, las calles adyacentes, y la propia Plaza congregaban unas horas antes de las doce a miles de jóvenes dispuestos a festejar el fin del año universitario, con las doce campanadas que han dado el pistoletazo de salida para esta multitudinaria fiesta en la que se esperan 30.000 personas.

La Nochevieja Universitaria cuenta con la presencia de cientos de jóvenes que llegarán a Salamanca desde ciudades como León, Madrid, Santiago o Lisboa. Gran parte de ellos han viajado este jueves en autobuses que han ido llegando a lo largo de toda la tarde a las calles San Gregorio y Rector Esperabé.

Vía| LaGaceta de Salamanca.

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OS CUENTO: Hoy más que nunca

¡ Quien fuera tan joven!

 

 

El profesor que a todos nos habría encantado tener.

En este vídeo podéis ver la broma de Halloween que el profesor de matemáticas Matt Weathers les gastó a sus alumnos este año. Resulta increíble que alguien se tome tantas molestias creando un vídeo tan complicado para amenizar sus clases, no sólo por la dedicación y la idea, sino por la cantidad de tiempo que habrá tenido que gastar en crearlo.

Lo más curioso es que no es la primera vez que lo hace, el año pasado ya hizo otro.

Estoy seguro de que sus alumnos en la universidad Biola, en Estados Unidos, deben estar encantados con él, pero probablemente sus compañeros profesores teman la llegada de Halloween porque al parece nuestro simpático profesor tiene ideas maquiavélicas a la hora de hacerles bromas.

Vía| Dani Burón [biotv] en Gizmodo.

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OS CUENTO: Tono inmutable de voz , “fantásticas” habilidades de actuación, todo vale con tal de captar la atención, el cariño y el respeto de sus alumnos. Anda que no son duras las mates y que poco gustan en general.

Aunque después de este show ¿quien es capaz de no atender gustoso y con una sonrisa en la boca una difícil explicación trigonométrica?.

La imaginación al poder.

 

¿EL TIMO DE LA ALTA DEFINICION?, no veo la Alta Definición (HD)

Veamos los antecedentes del problema:

El Gobierno se acuerda ahora de la TDT-HD

Lo de que España es un país de pandereta, se confirma a cada día que pasa. Cuando estamos a menos de 1 mes del apagón analógico definitivo, es AHORA cuando el gobierno se acuerda de que existe la TDT en Alta Definición.

En vez de saltarse este paso intermedio de televisión en definición standard (analógica ->TDT SD -> TDT-HD), nuestro querido desgobierno ha preferido liar un poco las cosas. Primero con un apagón analógico por fases que nunca se cumplían y que sufría retraso tras retraso; luego con la TDT de pago que se habían olvidado que existía y ahora la última en la frente con la TDT-HD.

Si os habíais pensado que tras comprar ese flamante sintonizador para poder ver los canales de pago ya estaba todo hecho, craso error puesto que es ahora cuando se han dado cuenta que lo natural es comenzar a emitir en HD. Y al Gobierno lo han pillado en bragas…

Y es que cuando ya llevamos más de año y medio con emisiones en pruebas de Alta Definición en comunidades como Cataluña, Aragón o Madrid, el gobierno ha remitido un estudio para ver en qué formato se van a realizar esas emisiones. ¿Pero están tontos o están tontos?. ¡¡¡Si ya se está emitiendo hace más de 14 meses en HD!!!

Ni que decir tiene, que habrá que volver a comprar sintonizador TDT capaz de decodificar este tipo de emisiones. Y es también precisamente ahora (y no antes) cuando al gobierno se le ilumina la bombilla e Industria se saca de la manga una normativa por la que se obligará a los fabricantes de equipos de más de 21 pulgadas a incorporar sintonizadores TDT de Alta Definición. Eso sí, parece que no será de obligado cumplimiento hasta el 1 de Enero del 2012. Toma ya…

Y todo esto justo ahora, cuando mucha gente ya se ha comprado un nuevo televisor (quizás sin recibir las emisiones en Alta Definición de TVE, TV3 o 7HD.

En fin, que vivimos en un país de pandereta y a no ser que seas un consumidor más que proactivo y te busques tu mismo la vida, todo el mundo intentará metértela doblada…

Vía: El País (22.2.2010)

Las causas y sus consecuencias.

VÍA| LO HICE Y LO ENTENDI

Esta vez vuelvo a la carga con el tema de los televisores porque estoy teniendo la sensación de que los consumidores estamos siendo sometidos a una especie de estafa colectiva.

Los televisores planos de alta definición están muy de moda. La prueba está en que todo el mundo quiere comprarse uno, incluso teniendo el de tubo que compró hace unos años funcionando perfectamente. Son las grandes estrellas de la propaganda tecnológica, de los folletos que inundan nuestros buzones del Hiper Luna, Medio Marco, PC Pueblo, Corte Alemán o del Carromato. Los regalan al comprar un viaje, al comprar un coche, al comprar un piso y en la rifa de la asociación de vecinos. Tu vecino ya tiene uno, ¿tú aún no te has comprado uno? ¿Te atreverás a ver las olimpiadas o la Eurocopa sin una TV de alta definición?

Pues resulta que la TDT (Televisión Digital Terrestre), aunque tiene mucha calidad, actualmente no emite en alta definición (HD), sino que emite en definición estándar (SD) o, lo que es lo mismo, la resolución PAL de toda la vida a la que, en términos actuales, podríamos llamar 576i, o 720×576. Sólo -en aquel momento- TV3 está emitiendo ya HD en su área de cobertura, pero en pruebas, y RTVE emitirá este verano los juegos olímpicos de Pekín también en HD. (Aclaramos que hoy ya emiten TVE, Antena 3 y Tele 5)

Por tanto, con tu nuevo televisor de alta definición, sea HD Ready (con una resolución típica de 1366×768) o sea Full HD (1920×1080), ahora mismo no puedes ver ninguna emisión de TDT en abierto en alta definición (excepto TV3). Es importante entender que la TDT no es alta definición, aunque a través de la TDT podríamos recibir alta definición.

El problema es que casi con total seguridad, aunque se emitiera en HD de forma generalizada, en la mayoría de los casos tu flamante nuevo TV HD no te servirá para poder ver la TDT en alta definición sin un sintonizador externo. ¿Por qué? Pasemos a verlo…

La TDT actualmente se emite según el estándar DVB-T, que usa los canales UHF de 8MHz de la televisión analógica de toda la vida para emitir contenidos en formato digital. Esos canales de 8MHz pueden contener más o menos canales digitales y la señal puede tener mayor o menor calidad y mayor o menor robustez frente a interferencias según los parámetros que se elijan para la emisión. El DVB-T permite elegir, entre otras cosas, el tipo de modulación (QPSK, 16-QAM, 64-QAM) , el coding rate o el guard interval. En España, según el Plan Técnico Nacional de Televisión Digital Terrestre, se ha determinado que cada canal UHF de 8 MHz, al que llamaremos “múltiplex”, contenga 4 canales digitales con modulación 64-QAM donde antes sólo había uno analógico. La tasa de transmisión de datos del múltiplex es de aproximadamente 20 Mbps, que se puede distribuir entre los distintos canales, pudiéndose dar más calidad (más tasa de transmisión) a unos y menos a otros.

Imaginemos que tenemos una película en un DVD original (de doble capa, ~8 GiB). El DVD está completamente lleno y entre la película y los contenidos extras tenemos 180 minutos de vídeo. Si tuviéramos que emitir dicho DVD, que está comprimido en MPEG2, igual que el DVB-T, necesitaríamos una tasa de transmisión de datos de:

8 GiB x 1024 x 1024 x 1024 x 8 / 180 / 60 = 6.4 Mbps

Pues si juntamos cuatro flujos de 6 Mbps tenemos más o menos los datos apropiados para emitir cuatro canales en un múltiplex de unos 20 Mpbs a la misma calidad de un DVD.

Vale, pero un DVD tiene resolución estándar, la PAL. ¿Qué hacemos entonces para emitir en alta definición?

Si la alta definición se emite en MPEG2, resulta evidente que 6 Mbps son totalmente insuficientes. Se podría emitir TDT en alta definición con MPEG2 pero haría falta usar el múltiplex de 20 Mbps casi entero, con lo cual ya no podrías emitir tantos canales de TDT como ahora. Parece una solución más adecuada usar MPEG4 y, en concreto, el estándar de compresión de vídeo H.264/MPEG4 AVC, para poder enviar vídeo de mucha más calidad en el mismo ancho de banda que ocuparía un canal de resolución normal comprimido con MPEG2.

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OS CUENTO: En resumen, que aunque aún no se hayan enterado, muchos televidentes tienen en su casa su flamante nueva tele, bien guapa ella, bien cara ella , que le han vendido como ALTA DEFINICIÓN, y ahora con las primeras emisiones se dan cuenta que los nuevos canales de HD no se ven. Vuelven loco al Administrador de la Comunidad con sus protestas hasta que alguien le abre los ojos y perciben que el problema está en su tele.

Un cero colectivo para:

• LOS FABRICANTES: que se han empeñado en vender estos tiempos anteriores ,con todas las artimañas de marketing tombolero, las teles con sintonizadores que no eran HD , esos que ya que ya no podían vender en Francia ni en otros países europeos.
• LOS COMERCIANTES: que te vestían la mona omitiendo siempre que esa tele a pesar de apodarse Full HD solo se verían en HD con la compra de un TDT HD externo. Santo Dios, para ese viaje … Si además les reprochas , cuando te enteras, te dicen que si que te lo dijeron, que no te enteras, y si les aprietas te responden tan panchos que es tu palabra contra la suya. Así me pasó. SINVERGÜENZAS.
• EL MINISTERIO DE INDUSTRIA que REGULA tarde y mal, permitiendo aún unos meses de decalaje para que se puedan ir vendiendo aún hoy las unidades existentes.

LAS ASOCIACIONES DE CONSUMIDORES que no sé si no se enteran o no se quieren enterar, pero cuando se enteran lo cuentan bajito, para no hacer ruido..

ASI QUE YA SABÉIS, NADA DE HD READY (ready significa preparado), FULL HD (full significa completo, es curioso ).En el día de hoy sólo os valen los que lleven este distintivo:

Sólo vale ésta.

ACTUALIZACION de adslzone.tv que confirma la veracidad de nuestro post:

Sin embargo, en muchos casos, lo que sucede es que los usuarios se preguntan algo similar a lo siguiente : Mi tele es HD ready, he sintonizado los canales HD y los oigo pero no los veo. ¿por qué? ¿Qué hago?

Esta pregunta ha aparecido frecuentemente en nuestros foros especializados en  TDT. La respuesta suele ser muy sencilla : el usuario dispone de un televisor HD Ready (o Full HD), pero esta descripción sólo hace referencia a la resolución que admite la pantalla. No quiere decir en ningún caso que el receptor TDT incorporado en el televisor esté listo para decodificar señales de canales en Alta Definición. De esta manera aunque sintonice los nuevos canales HD, como TVE HD, Antena 3 HD o Telecinco HD, la realidad es que no podrá disfrutar de ellos sin un decodificador TDT externo preparado para recibir señales en Alta Definición.

Hasta hace algunos meses, era frecuente encontrar televisores, incluso de gran tamaño sin decodificador TDT HD. Una nueva normativa obligará próximamente a los fabricantes a vender todos los televisores de más de 21 pulgadas con un decodificador TDT HD. Se estima que sólo el 10% de los hogares españoles están preparados para recibir la TDT en Alta Definición, sin embargo el lanzamiento de todos estos canales y la disponibilidad ya en el mercado de un gran número de equipos de TDT HD, hará aumentar pronto estas cifras.

 

Cinco formas para convencer a tu pareja de que necesitas un iPad

Claro objeto de deso

Via| Applesfera.

No me digas que quieres un iPad y no hay forma de convencer a tu pareja. Seguro que si has visto el capítulo de Modem Family te has sentido identificado con Phil Dunphy. No te preocupes, en esta entrada te propongo unas cuantas ideas interesantes para “convencer” a tu pareja de que necesitas un iPad.

Cariño es mucho más que un cacharro. Es como tener el cine en tus manos, una biblioteca de música, es….

Dependiendo de tu caso, novio o novia, lo más importante es ser creativo pero si no es tu caso seguro que con algunas de estas cinco ideas funciona a la perfección, en caso contrario siempre nos quedarán las unidades de exposición para poder satisfacer nuestra necesidad de tocar el iPad.

Cariño, ¿has visto que marco de fotos tan genial?

No nos engañemos, tengo muchas “mujeres” por casa y todas piensan lo mismo de los marcos de fotos, cámaras y de enseñar las fotos de su último viaje: les encanta. Por eso lo primero que tienes que probar son las características de marco de foto. Gracias a la función integrada con sólo pulsar un botón puedes convertir el iPad en un vistoso marco de 10” que luce de forma increíble gracias a su fantástica pantalla. Pero además cuenta con un visualizador de imágenes muy vistoso (mostrar las imágenes de tu último viaje a Nueva York pulsando sobre el mapa y de paso mostrando lo leeeeejos que te has dio es genial) con un montón de opciones y capacidad para crear pases de diapositivas personalizados.

Si es tu novio al que quieres convencer las “imágenes” están bien, pero seguro que le gusta mucho más el accesorio Camera Connection Kit. Ya de paso le puedes explicar que gracias a él podrá importar esas 2000 fotos que hacéis en cada viaje, cuando se cree fotógrafo profesional con la reflex que se acaba de comprar, sin necesidad de tener el ordenador delante.

Mira estos juegos, son geniales

Quieto, ya sabemos que cuentas las horas para poder instalar juegos como Need For Speed o Real Racing pero enseñarle este tipo de juegos es un error y únicamente dejará claro que quieres el iPad para hacer el chorras e instalar un montón de aplicaciones de coches en él. En cambio le puedes enseñar juegos más enfocados a los retos mentales, juegos tipo Labyrinth o incluso más simples como We rule. Te hablo desde el conocimiento, todos estos juegos le encantarán. Recuerda enseñarle también los “típicos” juegos de mesa que hay disponibles y el clásico Tetris, nunca falla. Por cierto, si te pregunta algo relacionado con Mario Bros le puedes decir que eso es sólo para niños, el iPad es mucho más que eso.

Si por el contrario es tu novio al que intentas convencer puedes saltarte este truco, seguro que se sabe de memoria la mitad de los juegos que existen para el dispositivo.

Yo también estoy cansado de las ventanas del Windows, ¿Y si nos quitamos el PC?

Si hay alguien en el mundo capaz de “vender” el iPad a alguien que no tienen ningún interés sobre él o simplemente no sabe mucho de informática, esa es Apple. Nada mejor que mostrar el vídeo de casi 30 minutos que Apple tiene disponible en su web, podrás mostrarle en unos minutos lo fácil que es de usar y como podrá olvidarse para siempre de complicados programas, ratones y problemas. “Sólo tienes que usar tus dedos” (esta frase es clave, intenta memorizarla). Ya que estamos, también le puedes decir que en un futuro con la ayuda de un Mac se pueden ampliar las opciones y que es tan fácil de usar como el iPad.

Me han dicho que puedes leer un montón de libros, revistas y periódicos

Es verdad que el iPad no es un lector de libros electrónicos, pero la cantidad de revistas, libros y periódicos que están apareciendo para él lo están convirtiendo prácticamente en el dispositivo perfecto de lectura de contenido digital. Los periódicos y revistas son el mejor ejemplo de uso (ni se te ocurra enseñarle la aplicación de Marvel como ejemplo) para el iPad.

Tener el periódico de los domingos de forma puntual y sin levantarte de la cama es una maravilla. Recuerdale también que podrá comprar un montón de revistas desde la App Store y que no necesitará bajar al kiosko para estar al día de los cotilleos varios o de las últimas novedades del motor, ya de paso dile que cuando no lo uses se lo dejarás un ratito para que lea (ante todo compartir).

Carlitos podría aprender un montón de cosas con él

¿Qué tienes un hijo en casa? ¿Qué se llama Carlitos? hombre, eso haberlo dicho antes, no hubiese hecho falta decir ninguna de las otras tonterías ideas. Una sencilla frase lo puede arreglar todo: Te imaginas la cantidad de cosas que podría aprender nuestro hijo desde un ordenador tan moderno. Además ahora en el cole necesitan el ordenador todo el día, eso sin olvidar las aplicaciones para niños de la App Store. Lo mejor de todo es que la excusa es perfecta independientemente de la edad:

* De 3 a 5 años: Le ayudará a descubrir las formas y colores.

* De 5 a 8 años: Mejorará su lectura y además podrá empezar con las matemáticas.

* De 8 a 12 años: Aprenderá a usar Internet y descubrirlo.

* De 12 a 16 años: Los controles parentales te ayudarán a que tu hijo/hija no pueda ver porno ni fundirte la tarjeta de crédito

. * + de 16 años: Que se compré el suyo que ya es mayorcito para ello.

Creo que con estás cinco creativas ideas seguro que logras convencer a tu pareja de comprar un iPad y recuerda que si ninguna de ellas tiene efecto siempre se lo puedes regalar él o ella y usarlo tú de vez en cuando, no será lo mismo pero por lo menos tendrás un iPad en casa.

OS CUENTO: Divertido, pero genial en el fondo,  el post de Applesferea una de mis webs tecnológicas preferidas donde se estudia, se describe y se critica cuando hace falta todo lo relativo al mundo MAC. Genial su observación:

Si hay alguien en el mundo capaz de “vender” el iPad a alguien que no tienen ningún interés sobre él o simplemente no sabe mucho de informática, esa es Apple

La verdad es que el aparato es una joya en si mismo, un claro objeto de deseo hasta para aquellos (de PC de toda la vida) que siempre han despreciado los ordenadores y gadgets de “la manzanita”.

El otro día me encontré en el trabajo a un “informático puro”  ,de esos que siempre se han carcajeado del Imac desde el que escribo, babeando literalmente con un Ipod Touch ( y eso que no conoce al hermano mayor, Ipad, pensé) . Cuando se notó observado no  pudo evitar sonrojarse algo ante mi socarrona y revanchista sonrisa.

 

Danone da la espalda a Actimel y Activia

Vía| Gastronomía&Cia

Aunque parezca difícil de creer y tras años de publicidad proclamando las virtudes saludables de sus productos, la compañía Danone da la espalda a Actimel y Activia. Danone ha anunciado que dejará de elogiar y alabar los beneficios para la salud de estos productos y lo hace ante la posibilidad de que la EFSA invalide los argumentos y estudios presentados por Danone ante este organismo. Será interesante recordar el post Los alimentos funcionales no son tan funcionales, en él podíamos saber que a medida que avanzan las investigaciones de la EFSA, se descubren los fraudes que se encuentran tras algunos alimentos.

Las premisas de aportar beneficios extras para la salud acreditados por estudios de algunas compañías, se derrumban como castillos de naipes. En algunos casos, los alimentos funcionales evaluados por la EFSA (Agencia de Seguridad Alimentaria de la Unión Europea) no están superando el examen. ¿Qué ha pasado en el seno de Danone, para que de repente el gigante francés retire su petición de evaluación de sus productos por parte de la EFSA?, como indicamos en el título, Danone da la espalda a Actimel y Activia y adopta esta decisión según indica, por la “falta de visibilidad en la aplicación del reglamento europeo”.

Parece evidente que Danone tiene claro que la EFSA consideraría que las cualidades de Activia y Actimel no son tan claras como nos ha pretendido hacer creer la marca, quizá por ello haya creído mejor una retirada a tiempo antes que un apabullante no. Recordemos que según Danone, Actimel reforzaba las defensas naturales del organismo, y Activia regulaba la digestión. En teoría la EFSA debía pronunciarse en las próximas semanas sobre estas cualidades, recordemos que ya en febrero los estudios que presentó Danone se consideraron insuficientes, será interesante también tener en cuenta la lectura del post Actimel y la publicidad engañosa, y cómo la Advertising Standards Authority (ASA), Autoridad de Normas Publicitarias del Reino Unido determinaba que ninguno de los estudios presentados por Danone apoyaba las afirmaciones que se realizaban en los anuncios publicitarios, “Actimel ayuda a mantener las defensas de tus hijos, hecho científicamente probado”.

Danone cambia su política y anuncia una modificación de la publicidad de los mencionados productos a nivel europeo, dejando de elogiar los beneficios para la salud. El último año ha sido un verdadero bombardeo, recordemos el Premio a la mentira publicitaria más insolente otorgado por la asociación alemana Foodwatch, o la votación de la organización de defensa de los consumidores FACUA en la que se proclamaba a Actimel, segundo peor anuncio del año en España, añadiendo además el veredicto mencionado de la Advertising Standards Authority (ASA).

Al gigante francés le ha costado mucho dar marcha atrás, pero lo ha hecho, las consecuencias se reflejan ya a nivel económico, a través de AFP podemos saber que Danone ha sufrido una caída de más del 1% de su valor en la Bolsa de París. ¿Qué habría ocurrido si se hubiera llevado a cabo el dictamen negativo de la EFSA? El caso es que por el momento, esto no parece importar mucho y menos sabiendo que durante el primer trimestre del año, Danone ha incrementado sus ingresos en un 8’3% y la venta de sus productos estrella, Activia y Actimel, no han sufrido por la retirada de las declaraciones saludables. Pero hay que tener en cuenta que la noticia es reciente y que a medida que los consumidores sepan que se han retirado las supuestas propiedades saludables, las ventas podrían caer, eso lo sabremos en meses posteriores.

De momento, Danone da la espalda a Actimel y Activia y deja de luchar por reivindicar sus supuestas virtudes, argumentando la falta de transparencia de la EFSA sobre los requisitos para la solicitud de la connotación saludable y beneficiosa para el organismo. Si no se puede demostrar… hay que saber perder. Puedes conocer más detalles de la noticia a través de la publicación digital The Wall Street Journal. Seguiremos hablando del tema, seguramente tendrá cuerda para rato.

OS CUENTO: O sea, ¿resulta que  la EFSA debía pronunciarse en las próximas semanas sobre estas cualidades y DANONE  cesa la publicidad ahora?.

Vaya, vaya, …

Por prudencia no podemos debemos concluir ni aseverar nada, pero estanoticia a muchos consumidores de ambos productos nos deja “un no sé que, … un que se yo”…

Cada cual que tome sus propias decisiones, yo en estas cosas soy bastante contundente, en mi casa no vuelven a entrar y Actimeles han entrada ya bastantes, ellos se lo pierden. Y cada cual que tome su decisión.

¿ Queremos más defensas, más energía?, pues a tomar las BAYAS GOJI de las que ya os hablé.

Las he probado y valen la pena, hasta me regulan el sueño, entre otras muchas cosas.

¿NO SERÁN OTRO PLACEBO?

(¡Ay , Dios mío!)